腹筋 メタボなサイト

●目指せ海猿？マッチョ改め脱メタボ 184日目
... ボウリング・・・3ゲーム 加圧トレーニング（自宅用）KAAT使用 腹筋・・・100回 側筋・・・100回 背筋・・・100回 ウェイト17.8kg・・・100回 ...
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●メニューにトマトしか無い店で、メシを食った？
... あられ小袋×１ ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース 【7月2日の運動】 ・朝:体重56.75 体脂肪率13.6 ・夜:体重57.45 体脂肪率13.7 ・歩数6200歩 ・横山格郎式筋トレ 腹筋集中１０分 ↑トマトメニュー、他にもイッパイ知っ ...
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●谷村有美 「おでかけツアー2009」 個人成績（途中経過）
... マジで今日から毎日、腹筋＝50回、腕立て伏せ＝20回、加えて仕事帰りに最寄り駅から自宅まで早歩き（通常25分掛かるところを目標20分で！）かなぁ〜？これで胴囲が2cm痩せれば、メタボからも開放されるんだけど。三日坊主にすらなれないSunHero ...
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●「メタモン描いてよ」「え、メタボ？」 斜陽
この絵はね、腹筋に真心こめたんだよ。って言ったら、 「そっかー・・・」 心なしか、席が遠くなった気がした。 その隣で見てた友人にメタモンの擬人化描いてって言われたんですよ。 何かしらを間違って↑のクリーチャーが誕生したわけですよ。 ...
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●34日目 - メタボ対策！ダイエットに挑戦
腹筋60回. 外腹斜筋25回（左右）. 背筋0回. また筋トレの途中で寝ちゃった（汗. 今日は気を付けます（笑. 今朝の測定結果イイ感じですねぇ. 体重が70kgを切り、体脂肪率も20%も切る。 両方切ったのは初めてです。 昨日との差はほとんどありませんけどね（ ...
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●75kgメタボサラリーマンが 1ヶ月で5kg 半年で15kg痩せて腹筋が割れた ...
75kgメタボサラリーマンが 1ヶ月で5kg 半年で15kg痩せて腹筋が割れた 『ナチュラル健康法』。
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芸能界の色恋沙汰


●腹筋って何の役にたつのですか？
腹筋って何の役にたつのですか？日常的に、筋トレとして、腕立て伏せとか、腹筋とかスクワットとかやってるんですけど、よく考えてみれば、腹筋って、なんの役に立つのでしょうか？よくマンガとかでも、登場人物が修行ということで腹筋やっているシーンがありますが（ナルトや銀魂とか）、そういうバトルのマンガ、およびスポーツにおいて、腹筋ってどんな効果があるんでしょうか？腕立て伏せだと、パンチ力とか、投球速度とかに効果があるでしょうし、スクワットだと、キック力や瞬発力とかが鍛えられそうな気はします。しかし、腹筋ってそれで強くなる（スポーツがうまくなる）ことに直結するものなんでしょうか？確かに、ぷにぷにのおなかよりは、割れたおなかのほうがかっこいいとは思いますが。あまりに太鼓腹だとスピードとかも遅くなりそうですけど、ごく平均的なおなか〜弱メタボと、ばっちり割れている腹筋において、見た目以外の違いがあまり分からないのですが。みぞおちを殴られたときの防御力くらいしか。
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●私は見かけはそうでもないのですが、お腹がぽっこり出ています。メタボってやつで....
私は見かけはそうでもないのですが、お腹がぽっこり出ています。メタボってやつです(^-^;毎日腹筋しているのですがなかなかへこみません。何か良い方法はないでしょうか？
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●最近、メタボぎみなのが気になるのですが、お腹まわりのお肉と太もものお肉をなん....
最近、メタボぎみなのが気になるのですが、お腹まわりのお肉と太もものお肉をなんとかしたいです。近くにある市民体育館で夕方トレーニングをしようと思っているのですが、お腹まわりのお肉と太もものお肉には何をすれば聞くのでしょうか？おそらくランニングとかはすると思うのですが、お腹まわりは腹筋とかでいいのでしょうか？それと１番どうすればいいのか、わからないのが太もものお肉です。ややメタボなのが足（太もも）にもきているのだと思うのですが、もともとサッカーやっていたり、自転車で高校時代行き帰りしていたりで、もともと筋肉質で足が太い可能性があります。そうすると下手にランニングしたり、自転車型のマシーンでトレーニングしちゃうと逆に足に筋肉がついて太くなっちゃうような気はしています。とりあえず、今１８歳で浪人です。この間まで体育の授業はあったので運動は全く苦にならないのですが、夕方は気分転換も兼ねて筋トレ（運動）しようと思います。どのようなトレーニングが効果的なんでしょうか？楽して痩せようとは思っていないので、あやしいダイエット方法（運動しなくても痩せられるみたいなの）は要らないのですが、市民体育館のジムでお腹まわりのお肉と太もものお肉をトレーニングによって効果的に落とせる方法を教えてください。
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